清明踏青同沙游陶冶性情健体强身

  中国的踏青习俗由来已久，传说远在先秦时已形成，也有说始于魏晋。据《晋书》记载：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，唐宋尤盛。

  据《旧唐书》记载：“大历二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可见，踏青春游的习俗早已流行。到了宋代，踏青之风盛行。

  宋代画家张择端的风俗画《清明上河图》就极其生动地描绘出以汴京外汴河为的清明时节的热闹情景。在这一画卷，画面人物就达550多人，牲畜50余头，船20多艘，车、轿20多乘。

  清明踏青之盛况，可见一斑。唐代诗人杜甫就曾记载皇家游春踏青的盛景，“三月三日天地新，长安水边多丽人。”千百年来，踏青渐成了一种仪式，“逢春不游乐，但恐是痴人。”白居易的《春游》诗正是这种心境的写照。

  当代春季踏青却成了都市人喜欢的节目，无论男女老少，全民参与。作为上班族的我们平时很少有运动的时间，许多亚健康问题接踵而来，虽然不是什么大问题，但也不知不觉影响着我们身体健康。因此，公司组织了踏青，而且要求每天都要参加，有的同事，开始不太愿意参加，觉得这是强行命令，有点不高兴，可是，到了目的地之后，我们看见他比任何人都玩的疯，很惬意的欣赏着这美丽的风景，久久不愿离去……。

  的确，这春天的风景实在太美了，东莞同沙生态公园，就是我们的目的地。我们大家一路迎着春风，听着鸟叫声，还有阵阵的花香扑鼻而来，感觉就好像身处世外桃源一般，真想在此永远停留，后还是依依不舍的继续前行。一路上太多的美景，看我们眼花缭乱，大家都纷纷拿出自已的手机，拍下这美丽的画面。

 初春的莲花是美的，一朵朵粉色绽放的莲花格外的耀眼，虽然它比不上花店的鲜花美丽，但它的精神却是高尚的“出淤泥而不染 濯清涟而不妖”，这就是它的品质。

  大家都在忙着玩自已喜欢的游戏，而我就是在其中，你知道哪个是我吗？？呵呵！

 知道我们在玩什么游戏吗？你肯定不知道啦，我来告诉你，我们在玩“谁是杀手”，大家玩的很尽兴，每个人都在扮演好各自的角色。

  时间悄然过去了，太阳落下了山坡，留下了美丽的晚霞，我们全体人民拍下在同沙的后一张合照，留住这美好的时刻，后我们踏着柔美的晚霞，一起高高兴兴的往回走。在回家的路上大家都还沉浸在欢乐的时光里……。

  春季外出踏青对人体是有诸多益处的。如穿林过涧呼吸新鲜空气，可清肺健脾，增强心肺功能；攀峰越岭，可舒筋活络，防止关节老化；疾步快走，可血液循环，预防动脉硬化；驻足远眺，可以开阔视野、心旷神怡；通过消耗身体热量，可以胃肠蠕动，消化功能，增进食欲等等。

  此外，野外春风和煦，光线适宜，使人产生一种非常舒适的感觉，由于紧张工作而产生的疲劳感觉，也会因此而消散。另外，可以使人的心跳和呼吸放慢，从而使心肺得到休息。青山绿水也能给您的视觉带来一定的冲击力，对视力大有益处。置身于山水之间，放眼望去，会使眼内睫状肌松弛，眼球屈光调节机构放松，预防近视。绿色，对眼睛又是一种良性，会使人视力敏锐，心境平静。

  无论是对于在室内蛰伏了一个冬季的老年人来说，还是上班族来说，踏青更是不错的选择。您可以徜徉游览，调剂神经，使大脑皮层中的兴奋和抑制过程得到，同时也可陶冶性情，健体强身。